늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

섬섬옥수 맑은 물 따라, 감성 가득한 섬진강을 달리다“섬진강을 달린다는 건, 자연과 시, 그리고 시간을 함께 타는 일이다”자전거를 타며 물소리와 바람을 가까이서 느껴본 적 있으신가요?이번 1박 2일의 섬진강 라이딩은 단순한 여행이 아닌, 시간을 걷고 자연과 대화하는 특별한 경험이었습니다.팔공산에서 시작된 물줄기를 따라 달리며, 150km에 걸친 감성의 강을 두 바퀴로 누볐습니다. 섬진강 1. 섬진강의 유래와 이야기섬진강은 전북 진안군과 장수군 경계인 팔공산에서 발원해 전라북도, 전라남도, 경상남도 세 도를 거쳐 남해로 흐르는 길이 약 212km의 강입니다.‘섬진(蟾津)’이라는 이름은 ‘두꺼비 섬(蟾)’ 자와 ‘나루 진(津)’ 자를 쓰는데요, 이 이름에는 슬프고도 전설 같은 이야기가 담겨 있습니다.어느 마..

자전거를 타기 시작하면서 가장 먼저 마주하는 고민 중 하나가 바로 ‘안장 높이 설정’입니다.누군가는 "다리길이에 맞추면 된다"고 하고, 또 누군가는 "무릎 각도가 더 중요하다"고 하죠.누구 말이 맞는 걸까요? 특히 자전거를 입문한 지 얼마 되지 않은 분들은 내가 안장을 제대로 맞춘 게 맞는지 불안할 수 있어요.오늘은 그런 분들을 위해 ‘다리길이만으로는 부족한 안장 높이 조절법’을 자세히 알려드릴게요.내 몸에 꼭 맞는 안장 세팅법, 지금부터 하나씩 정리해 보겠습니다!1. 다리길이에 맞추는 것이 기본! 하지만 그것만으론 부족해요자전거 안장 높이를 맞추는 가장 기본적인 방식은 바로 인심 길이(다리 안쪽 길이)를 기준으로 하는 방법이에요.이때 많이 사용되는 공식이 바로 ‘르몽드 공식’입니다. 인심(cm) × 1..

자전거를 타다가 문득, 하늘이 너무 예뻐서 핸드폰을 꺼내 든 적 있으시죠?근데 막상 찍고 보면, 내 눈엔 그렇게 아름다웠던 하늘이 사진에선심심하게 담기거나 감정이 안 살아날 때가 많아요.저도 그런 경험, 정말 많이 했습니다. 그래서 어느 순간부터“내가 느낀 하늘을 사진 속에 고스란히 담는 방법”을 조금씩 고민하게 되었어요.자전거를 타다 보면 하늘을 올려다보게 되는 순간이 정말 자주 찾아옵니다.그 순간들을 더 오래 기억하고 싶어서, 저는 사진을 통해 그날의 공기, 감정, 색감을담아두고 있어요.오늘은 여러분과 라이딩 중 하늘을 감성 있게 담는 사진 팁 5가지와시간대별 하늘의 특징과 추천 타이밍까지 나누어보려고 해요. ● 1. 수평선보다 하늘 비율을 더 크게 잡자하늘을 사진의 주인공으로 담고 싶다면프레임 속에..

자전거를 처음 탔을 땐 무엇 하나 쉽지 않았습니다.핸들을 돌릴 때마다 불안했고, 브레이크를 잡을 때마다 덜컥 겁이 났고,페달을 돌리는 각도조차 어색했죠. “이걸 어떻게 매끄럽게 움직일 수 있을까?”“다른 사람들은 왜 저렇게 가볍게 달리는 걸까?” 그런 마음이 들 때마다‘자전거는 나랑 안 맞는 것 같아’ 라는 생각도 살짝 들곤 했어요. 그런데 시간이 조금 지나고, 꾸준히 타다 보니 내 몸이 조금씩 익숙해지기 시작했고,어느 날 문득, 자전거 위에 있는 내 몸이 더 이상 낯설지 않다는 걸 느끼게 됩니다.봄이 되니 많은 분들이 자전거를 타고 싶은데 탈 수 있을까하며 걱정하시는 분들이 있는것 같아서오늘은 그렇게 자전거 위에서 자유자재로 움직인다는 것, 그 감각의 변화에 대해 이야기해보려고 해요.● 처음에는 ‘움직..

무리하지 않는 사전 루틴이번 주, 드디어 기다리던 자전거 여행을 떠납니다. 이번엔 1박 2일로 섬진강 라이딩. 생각만 해도 설레고 두근거리죠.그런데 문득 이런 생각이 들었어요. “여행 전에 라이딩을 하긴 해야 하는데... 얼마나 타는 게 좋을까?”너무 안 타면 몸이 굳을까 걱정되고, 반대로 무리하면 여행 당일에 피로가 쌓일까 봐 고민되더라고요.오늘은 여행을 앞둔 며칠 전, 특히 월요일과 화요일쯤에 하면 좋은 라이딩 루틴에 대해저의 경험을 바탕으로 알려드리겠습니다.● 여행 전에는 ‘적당한 긴장감 유지’가 포인트자전거 여행은 체력 소모가 크기 때문에 무조건 쉬기보다는, 가볍게 몸을 깨우는 정도의 운동이 오히려 좋아요.라이딩을 완전히 쉬면 오히려 컨디션이 둔해질 수 있고, 너무 무리하면 회복이 늦어져 피로가 ..

자전거를 타다 보면 앞서가는 사람을 따라잡게 되는 순간이 생기죠.속도가 붙었을 때는 “그냥 슥 지나가면 되지 않을까?” 생각할 수 있지만, 자전거는 조용한 이동수단이라 추월이 오히려 위험해질 수 있어요.특히 초보자나 단체 라이딩 중에는 작은 추월 하나가 사고로 이어질 수도 있답니다.오늘은 안전하고 매너 있게 추월하는 방법을 예의, 기술, 주의사항까지 알려드릴께요● 자전거 추월, 왜 조심해야 할까?자동차처럼 사이드미러가 있는 것도 아니고, 소음이 큰 것도 아닌 자전거는 뒤에서 접근하는 걸 앞사람이 눈치채기 어려워요.그래서 갑작스러운 추월은부딪힘핸들 흔들림중심 무너짐 → 결국 낙차(넘어짐) 사고로 이어질 수 있어요.특히 자전거 도로가 좁은 경우, 보행자와 함께 쓰는 길이라면 더더욱 예의와 안전을 지키는 추월..