두 바퀴로 떠나는 자유

자전거 라이딩을 즐기다 보면 따뜻한 커피 한잔과 맛있는 음식이 생각날 때가 있습니다. 특히 서울과 수도권 근교에는 라이딩후에 쉬기 좋은 카페와 맛집이 많습니다. 오늘은 서울&근교 자전거 코스 근처의 힐링 스팟을 알려드리겠습니다. 1. 테라로사 서종점 (경기 양평군 서종면)주소: 경기 양평군 서종면 북한강로 992영업시간: 매일 09:00 - 21:00 (라스트 오더 20:30)특징: 북한강 인근에 위치하여 라이딩 후 경치를 감상하며 커피를 즐길 수 있습니다.  2.부암동 스코프(SCOFF)주소: 서울 종로구 창의문로 136-1영업시간: 매일 08:00 - 20:00특징: 북악스카이웨이 하단 부근 부암동에 위치한 베이커리 카페로, 신선한 빵과 커피를 즐길 수 있습니다. 특히, 영국식 스콘과 파이가 유명하며..

봄이 오면 자전거 라이더들은이가장 설레는 시기가입니다. 바로 벚꽃 라이딩 시즌!벚꽃이 만개한 길을 따라 자전거를 타면서 봄을 만끽하는 그 순간은 잊지 못할 시간들입니다. 하지만 벚꽃은 개화 기간이 길지 않아서 타이밍을 맞추지 않으면 제대로 즐기지 못할 수도 있습니다. 올해 벛꽃길을 제대로 즐기고 싶다면 오늘부터 계획을 세워보는건 어떨까요?오늘은 2025년 벚꽃 개화 시기와 전국 벚꽃 라이딩 명소 BEST 7을 알려드리겠습니다.  1. 2025년 벚꽃 개화 시기 총정리 벚꽃은 기온에 따라 개화 시기가 변동되므로, 미리 개화 시기를 확인하는 것이 중요하다.아래 표는 2025년 예상 벚꽃 개화 시기다. (기상청 예측 기준)🌸 2025년 벚꽃 개화 시기는 기상청 및 과거 데이터를 기반으로 한 예상일입니다.**..

자전거 시즌이 본격적으로 시작되는 봄, 지금이 바로 자전거 용품을 가장 싸게 살 수 있는 시기입니다.헬멧, 장갑, 라이트, 자물쇠, 공구세트 등 필수 자전거 용품부터 할인 정보까지 총정리했으니,싸게 살 기회를 놓치지 말고 구입해 보세요!  1. 봄맞이 자전거 용품 구매, 지금이 최적기인 이유▶ 자전거 용품 할인은 시즌 초반이 가장 크다!2~3월은 자전거 시즌이 시작되는 시기로, 브랜드 & 온라인 쇼핑몰에서 할인 행사가 많음.시즌 중반(5~6월)이 되면 수요가 증가하면서 가격이 다시 상승하는 경우가 많음.할인 행사 + 신제품 출시 전 클리어런스 세일을 노리면 최저가 구매 가능!🔍 TIP: 인기 제품은 할인 시작 후 빠르게 품절될 수 있으므로 미리 장바구니 담고 할인 시작 즉시 구매하는 것이 좋다. 2. ..

▣ 100만 원 이하 가성비 MTB 자전거 TOP6! 자린이 추천 입문용 자전거MTB(산악자전거)는 포장도로부터 오프로드까지 다양한 환경에서 탈 수 있는 다재다능한 자전거 입니다. 하지만 자전거에 처음 입문하는 사람들에게는 수많은 브랜드와 모델 중에서 어떤 MTB를 선택해야 할지 고민이 많을 것입니다.특히 100만 원 이하의 가성비 좋은 MTB를 찾는다면, 프레임, 서스펜션, 기어 시스템을 꼼꼼하게 따져봐야 합니다. 오늘은 입문자들이 부담 없이 탈 수 있는 MTB 자전거 TOP 6를 소개하겠습니다.▶ MTB 입문자들이 고려해야 할 주요 요소입문용 MTB를 고를 때는 아래 요소를 우선적으로 확인해야 합니다. 프레임: 알루미늄 프레임이 가볍고 가성비가 서스펜션: 전방 서스펜션(하드테일)이 일반적인 입문용 M..

자전거를 타는 사람이라면 누구나 한 번쯤 꿈꾸는 것이 국토종주다. 한강을 따라 달리며 전국 곳곳을 연결하는 자전거길을 따라 스탬프를 찍으며 종주를 완주하는 것은 대단한 성취감을 준다. 하지만 장거리 라이딩은 철저한 준비 없이는 쉽지 않다. 특히 초보라면 사전에 필요한 준비물을 갖추고, 라이딩 팁을 익혀야 보다 안전하고 즐겁게 국토종주를 마칠 수 있다. 오늘은 국토종주를 계획하는 초보 라이더가 반드시 알아야 할 7가지 팁을 소개한다.1. 종주수첩 준비하기 🗺️국토종주의 가장 큰 매력 중 하나는 인증센터에서 스탬프를 찍으며 기록을 남기는 것이다. 이를 위해서는 ‘국토종주 인증수첩’이 필요하다. 인증수첩은 한국수자원공사에서 운영하는 ‘물환경정보시스템’에서 신청할 수 있으며, 오프라인으로도 일부 장소에서 구입..

자전거 다이어트, 정말 효과 있을까? 얼마나 효과가 있을까?봄이 다가오면서 다이어트로 고민하는 사람들이 많아지는 시기이다. 겨울 내내 움츠렸던 몸을 깨우고, 본격적으로 체중 감량을 시작하려는 사람들이 있다. 그렇다면 자전거 다이어트는 실제로 효과가 있을까? 결론부터 말하자면 올바른 방법으로 타면 체지방 감소에 매우 효과적이다. 특히 겨울동안 늘어난 체중을 감량하기 위해 강한 운동보다는 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동이 필요하다. 자전거는 무릎에 부담이 적고 칼로리 소모가 높아서 다이어트에 적합한 운동이다. 하지만 무작정 타는 것만으로 살이 빠지는 것은 아니다. 효과적인 자저거 다이어트를 위해서는 식단 관리, 운동 강도, 라이딩 시간까지 신경 써야 한다.▣ 자전거 다이어트 칼로리 소모량 (70kg 성인 기..