늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

처음 자전거를 시작할 때만 해도“재밌겠지”, “운동 좀 해야지” 정도의 마음이었어요.그런데 어느 순간부터 자전거는 단순한 취미를 넘어,내 생활을 건강하고 긍정적으로 바꿔주는 친구가 되어 있더라고요. 몸이 가벼워지고 체력이 좋아지는 건 물론이고,하루의 리듬, 생각하는 방식, 심지어 식습관까지도 바뀌는 경험을 하게 됩니다.오늘은 제가 자전거를 꾸준히 타면서 자연스럽게 생긴 좋은 습관 5가지를 나누어볼게요. 혹시 자전거를 시작할까 고민 중이시라면,이런 변화들이 여러분에게도 분명히 찾아올 거예요. ● 1. 아침형 인간이 되었다예전엔 아침에 일어나는 게 그렇게 힘들었어요. 알람을 5분 단위로 미루고, 겨우겨우 몸을 일으켜 출근하던 날들.그런데 자전거를 타기 시작하고부터는 자연스럽게 아침형 루틴이 자리 잡히게 됐어..

자전거를 타기 시작하면 누구나 한 번쯤 이런 질문을 던져요.“나는 얼마나 오래 자전거를 탈 수 있을까?”“언제까지 지금처럼 꾸준히 탈 수 있을까?”누군가는 한두 달 열심히 타다가 슬그머니 멀어지고,또 누군가는 매주, 매월 변함없이 자전거를 삶에 녹여냅니다.자전거 실력의 차이보다 더 중요한 건 ‘꾸준함’이에요.그리고 그 꾸준함은 ‘특별한 사람’만이 할 수 있는 게 아니라,올바른 습관을 가진 사람이라면 누구나 만들어갈 수 있는 능력이랍니다.오늘은 자전거를 오래, 그리고 즐겁게 타는 사람들의 공통된 습관 5가지를 자세히 정리해볼게요.여러분의 라이딩 루틴에도 하나씩 적용해보세요!● 1. ‘기록보다 리듬’을 먼저 생각한다꾸준히 자전거를 타는 사람들의 가장 눈에 띄는 특징은,기록(속도, 거리, 시간)에 휘둘리지 않..