늘플러스의 자전거 여행-두 바퀴로 떠나는 자유

봄이 되면서 자전거 타기 딱 좋은 계절이 왔지만, 라이딩을 하다 보면 아침에는 춥고 낮에는 더운, 애매한 날씨 때문에 체온 조절이 쉽지 않습니다. 특히 기온 변화와 바람, 봄비 같은 환경이 겹치면 면역력도 떨어지고 감기에 걸리기 쉬워져요. 오늘은 환절기에도 건강하게 라이딩을 즐기기 위한 필수 수칙들을 알려드리겠습니다. 1. 아침과 낮의 기온차, 체온 조절이 핵심입니다봄날의 날씨는 하루에도 몇 번씩 변합니다. 오전에는 쌀쌀하고 오후에는 덥고, 해 지고 나면 다시 찬 바람이 부는 게 봄이죠. 특히 바람을 맞으며 달리는 자전거는 체감 온도가 훨씬 더 낮기 때문에, 적절한 복장이 정말 중요합니다.▶ Tip기온이 5~15도일 때는 얇은 방풍 자켓이나 윈드브레이커를 착용팔토시·다리토시로 기온에 따라 유연하게 대응체..

자전거 여행은 자유롭고 색다른 경험을 주지만, 제대로 준비하지 않으면 예상치 못한 어려움을 겪을 수 있습니다. 장거리 라이딩에서는 적절한 장비와 필수 용품이 안전과 편안함을 보장합니다. 오늘은 자전거 여행을 떠나기 전에 반드시 준비해야 할 필수 아이템과 유용한 팁을 알려드리겠습니다.  1. 자전거 여행 전 꼭 확인해야 할 사항자전거 여행을 떠나기 전에 철저한 준비가 필요합니다. 아무리 경험이 많은 라이더라도 기본적인 점검을 놓치면 예상치 못한 문제를 겪을 수 있습니다. 다음과 같은 사항들을 미리 점검하고 대비하면 보다 안전하고 즐거운 여행을 할 수 있습니다.▶ 라이딩 경로 및 일정 계획목적지 및 경로 설정: 가고자 하는 목적지와 주요 경로를 미리 계획해야 합니다. 지도 앱(네이버 지도, 카카오맵 등)이나..